Wartości odżywcze
1 porcja (1 osoba) to:
| Energia [kcal] | 608 |
| Białko [g] | 28 |
| Tłuszcze [g] | 14,5 |
| Węglowodany [g] | 83,5 |
Liczba porcji: 2
Czas przygotowania: 10 minut
Składniki
Na 2 osoby, ok. 12 sztuk
- 15 łyżek mąki (5 pszennej, 10 żytniej / pszennej pełnoziarnistej)
- 3 jaja
- 400 ml kefiru (1 opak.)
- 1 łyżeczka sody
- 1,5 łyżeczki proszku do pieczenia
- 400 g owoców sezonowych
Sposób przygotowania
Wszystkie składniki wymieszać. Następnie smażyć na patelni bez tłuszczu / z odrobiną tłuszczu aż do zarumienienia. Podać z sezonowymi owocami.
