Wartości odżywcze
1 porcja/ciastko to:
| Energia [kcal] | 81,6 |
| Białko [g] | 2 |
| Tłuszcze [g] | 3,7 |
| Węglowodany [g] | 9,5 |
Liczba porcji: 10
Czas przygotowania: 25 minut
Składniki
Na ok. 10-12 ciastek
- 1 puszka fasoli czerwonej lub białej
- 1 jajo
- 2 łyżki kakao
- 100 g czekolady gorzkiej
- 2 łyżki miodu lub innego słodzidła
Sposób przygotowania
Fasolę odsączyć z wody na sitku. Następnie wrzucić do miski. Dodać jajko i miód i całość zblendować. Czekoladę roztopić w kąpieli wodnej i już nieco przestudzoną wymieszać z pozostałymi składnikami. Umieścić na blaszce do pieczenia i piec ok. 20 min. w temp. 180 stopni.
