Wartości odżywcze
1 porcja to:
| Energia [kcal] | 64 |
| Białko [g] | 1,7 |
| Tłuszcze [g] | 5,6 |
| Węglowodany [g] | 2,3 |
Liczba porcji: 4
Czas przygotowania: 8 minut
Składniki
Na 1 mały słoiczek, 4 porcje
- 200 g rukoli / roszponki
- 15 g oleju lnianego / z awokado / rzepakowego
- 10 g orzechów włoskich
Sposób przygotowania
Liście, orzechy oraz olej umieścić w blenderze. Całość zmiksować.
